深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Hon Lun
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:26
综合分
68
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
82
推雪橇
57
拉雪橇
64
波比跳
69
划船机
79
农夫行走
70
沙袋弓步
81
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
2
沙袋弓步
4:59组内第 364/1042
81
落后 +20s
3
划船机
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
4
农夫行走
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
5
波比跳
5:51组内第 577/1042
69
落后 +1:15
6
拉雪橇待提升
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
7
推雪橇待提升
4:17组内第 908/1042
57
落后 +1:20
8
墙球待提升
11:39组内第 949/1039
41
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:34:16
↑ 32 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:35:00
↑ 13 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:50
↑ 16 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:35→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:00→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:51→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:39→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。