深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Kim, Ryan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:51
综合分
76
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
73
拉雪橇
92
波比跳
70
划船机
77
农夫行走
59
沙袋弓步
61
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:25组内第 202/1041
92
已超出 -10s
2
划船机
4:57组内第 434/1042
77
落后 +10s
3
推雪橇
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
4
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
5
波比跳
5:41组内第 525/1042
70
落后 +1:05
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 810/1042
61
落后 +1:53
7
农夫行走待提升
2:47组内第 838/1042
59
落后 +51s
8
墙球待提升
9:56组内第 825/1039
56
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:21:51
↑ 30 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:22:34
↑ 8 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:22:12
↑ 20 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:45→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:41→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:56→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。