深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Cai, Shao bin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:53
综合分
69
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
66
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 82/1042
100
已超出 -23s
2
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
3
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
4
墙球
8:02组内第 580/1039
68
落后 +1:52
5
拉雪橇
5:45组内第 665/1041
66
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 739/1042
64
落后 +1:32
7
波比跳待提升
6:30组内第 710/1042
63
落后 +1:54
8
农夫行走待提升
2:51组内第 858/1042
57
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:41
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:36
↑ 5 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:14
↑ 9 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:16
↑ 9 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。