深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Kooijman, Mark Eyob
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:30
综合分
67
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
74
波比跳
65
划船机
72
农夫行走
72
沙袋弓步
62
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
2
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
3
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
4
滑雪机
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
5
推雪橇
3:40组内第 686/1042
66
落后 +43s
6
波比跳待提升
6:16组内第 665/1042
65
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
6:24组内第 782/1042
62
落后 +1:45
8
墙球待提升
9:04组内第 724/1039
62
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:40:36
↑ 28 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:52
↑ 23 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:52
↑ 23 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:21→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:16→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。