深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Shu Yik
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:30
综合分
75
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
88
波比跳
63
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
70
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:36组内第 276/1041
88
落后 +1s
2
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
3
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
4
墙球
6:57组内第 394/1039
79
落后 +47s
5
沙袋弓步
5:34组内第 533/1042
70
落后 +55s
6
滑雪机待提升
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
7
划船机待提升
5:20组内第 771/1042
67
落后 +33s
8
波比跳待提升
6:27组内第 701/1042
63
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:51
↑ 22 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:58
↑ 20 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:01
↑ 18 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:27→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:20→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:57→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。