深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tse, Wang Fung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:19
综合分
57
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
58
波比跳
43
划船机
57
农夫行走
61
沙袋弓步
55
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
2
墙球
8:42组内第 665/1039
64
落后 +2:32
3
农夫行走
2:40组内第 788/1042
61
落后 +44s
4
推雪橇
4:12组内第 887/1042
58
落后 +1:15
5
拉雪橇
6:37组内第 864/1041
58
落后 +2:02
6
划船机待提升
6:19组内第 1018/1042
57
落后 +1:32
7
沙袋弓步待提升
7:13组内第 915/1042
55
落后 +2:34
8
波比跳待提升
8:24组内第 960/1042
43
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +36:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +43:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:56:29
↑ 3 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:56:36
↑ 3 名
超过 4%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:56:41
↑ 3 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:24→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:19→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:42→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。