深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Philip
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:25
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
90
拉雪橇
95
波比跳
68
划船机
80
农夫行走
69
沙袋弓步
88
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:19组内第 164/1041
95
已超出 -16s
2
推雪橇
2:54组内第 230/1042
90
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:39组内第 261/1042
88
已超出 ±0s
4
墙球
6:19组内第 294/1039
86
落后 +9s
5
划船机
4:54组内第 394/1042
80
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
8
波比跳待提升
5:52组内第 582/1042
68
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:50
↑ 8 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:11
↑ 6 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:56
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:52→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:18→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:19→6:19这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。