深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
PANG, ALEX
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:59
综合分
52
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
56
波比跳
59
划船机
58
农夫行走
43
沙袋弓步
37
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:22组内第 965/1042
64
落后 +47s
2
推雪橇
3:56组内第 797/1042
62
落后 +59s
3
波比跳
6:57组内第 797/1042
59
落后 +2:21
4
划船机
6:17组内第 1015/1042
58
落后 +1:30
5
拉雪橇
6:50组内第 884/1041
56
落后 +2:15
6
农夫行走待提升
3:22组内第 984/1042
43
落后 +1:26
7
沙袋弓步待提升
8:43组内第 1018/1042
37
落后 +4:04
8
墙球待提升
15:48组内第 1020/1039
15
落后 +9:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:47
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 1:51:24
↑ 27 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:52:07
↑ 14 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:52:39
↑ 4 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:57→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:43→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:48→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。