深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, JT
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:20
综合分
62
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
64
波比跳
56
划船机
72
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
2
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
3
推雪橇
3:26组内第 559/1042
69
落后 +29s
4
拉雪橇
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
5
农夫行走
2:43组内第 807/1042
60
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
6:46组内第 854/1042
59
落后 +2:07
7
波比跳待提升
7:18组内第 848/1042
56
落后 +2:42
8
墙球待提升
11:01组内第 907/1039
47
落后 +4:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:08
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:41:14
↑ 26 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:36
↑ 14 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:39
↑ 14 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:58→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:01→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。