深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Chi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:55
综合分
79
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
74
拉雪橇
86
波比跳
63
划船机
81
农夫行走
97
沙袋弓步
78
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 135/1042
97
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
3
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
4
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:10组内第 406/1042
78
落后 +31s
6
推雪橇待提升
3:17组内第 474/1042
74
落后 +20s
7
墙球待提升
8:03组内第 583/1039
68
落后 +1:53
8
波比跳待提升
6:26组内第 699/1042
63
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:43
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:16
↑ 16 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:27:07
↑ 19 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:35
↑ 8 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:17→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:03→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。