深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ma, Wilfred
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:38
综合分
69
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
84
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
65
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:46组内第 332/1041
84
落后 +11s
2
推雪橇
3:04组内第 342/1042
83
落后 +7s
3
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
4
农夫行走
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
5
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
6
沙袋弓步待提升
6:02组内第 698/1042
65
落后 +1:23
7
墙球待提升
9:09组内第 737/1039
61
落后 +2:59
8
波比跳待提升
7:34组内第 888/1042
53
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:53
↑ 13 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:32:43
↑ 21 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:02
↑ 12 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:34→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:09→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。