深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
CHAN, TSZ HONG
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:55
综合分
60
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
62
推雪橇
43
拉雪橇
37
波比跳
71
划船机
65
农夫行走
44
沙袋弓步
65
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:39组内第 515/1042
71
落后 +1:03
2
划船机
5:34组内第 899/1042
65
落后 +47s
3
沙袋弓步
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
4
滑雪机
5:34组内第 1013/1042
62
落后 +59s
5
墙球
10:00组内第 829/1039
55
落后 +3:50
6
农夫行走待提升
3:20组内第 979/1042
44
落后 +1:24
7
推雪橇待提升
5:00组内第 1003/1042
43
落后 +2:03
8
拉雪橇待提升
8:23组内第 1013/1041
37
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:43
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:05
↑ 30 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:25
↑ 20 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:35
↑ 13 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:30→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:34→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。