深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lai, Lai Chi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:07
综合分
63
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
80
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
61
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 362/1042
80
落后 +6s
2
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
3
拉雪橇
5:34组内第 608/1041
68
落后 +59s
4
划船机
5:18组内第 749/1042
68
落后 +31s
5
沙袋弓步
6:33组内第 816/1042
61
落后 +1:54
6
农夫行走待提升
3:00组内第 910/1042
53
落后 +1:04
7
波比跳待提升
8:02组内第 939/1042
47
落后 +3:26
8
墙球待提升
10:58组内第 903/1039
47
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:40:01
↑ 31 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:19
↑ 20 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:40:49
↑ 9 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:02→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:33→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:58→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。