深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Wai Tong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:15
综合分
69
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
66
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
2
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
3
推雪橇
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
4
波比跳
5:52组内第 582/1042
68
落后 +1:16
5
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
5:58组内第 670/1042
66
落后 +1:19
7
墙球待提升
8:45组内第 674/1039
64
落后 +2:35
8
拉雪橇待提升
6:03组内第 756/1041
63
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:39
↑ 15 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:31:22
↑ 22 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:39
↑ 15 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:45→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。