深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Sik, Yi Tak
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:36
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
74
推雪橇
73
拉雪橇
70
波比跳
87
划船机
93
农夫行走
74
沙袋弓步
79
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 198/1042
93
已超出 -5s
2
墙球
6:10组内第 263/1039
88
已超出 ±0s
3
波比跳
4:38组内第 271/1042
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
5:06组内第 391/1042
79
落后 +27s
5
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
6
农夫行走待提升
2:12组内第 480/1042
74
落后 +16s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
8
拉雪橇待提升
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:24
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:04
↑ 12 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:16
↑ 9 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:27:23
↑ 6 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:57→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:12→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。