深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lai, Hoi Yuen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:38
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
70
波比跳
96
划船机
87
农夫行走
57
沙袋弓步
89
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:11组内第 164/1042
96
已超出 -25s
2
沙袋弓步
4:36组内第 247/1042
89
已超出 -3s
3
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
4
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
5
墙球
7:00组内第 403/1039
79
落后 +50s
6
拉雪橇待提升
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
8
农夫行走待提升
2:52组内第 868/1042
57
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -34s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:21
↑ 6 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:20:16
↑ 7 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:06
↑ 9 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:29→3'49"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:19→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。