深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Yick Chung Nickii
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:18
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
99
推雪橇
69
拉雪橇
79
波比跳
69
划船机
82
农夫行走
73
沙袋弓步
71
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 126/1042
99
已超出 -8s
2
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
3
拉雪橇
4:56组内第 394/1041
79
落后 +21s
4
农夫行走
2:13组内第 488/1042
73
落后 +17s
5
墙球
7:34组内第 493/1039
72
落后 +1:24
6
沙袋弓步待提升
5:29组内第 512/1042
71
落后 +50s
7
推雪橇待提升
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
8
波比跳待提升
5:46组内第 551/1042
69
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:43
↑ 15 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:57
↑ 9 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:45
↑ 12 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:46→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。