深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Li, Kwong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:50
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
49
拉雪橇
82
波比跳
81
划船机
64
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:29组内第 328/1039
84
落后 +19s
2
拉雪橇
4:49组内第 350/1041
82
落后 +14s
3
波比跳
5:01组内第 363/1042
81
落后 +25s
4
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
5
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
6
划船机待提升
5:39组内第 925/1042
64
落后 +52s
7
沙袋弓步待提升
6:12组内第 743/1042
64
落后 +1:33
8
推雪橇待提升
4:42组内第 979/1042
49
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:22
↑ 14 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:13
↑ 16 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:16
↑ 16 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:42→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:39→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:29→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。