深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Chun San
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:18
综合分
81
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
98
拉雪橇
70
波比跳
75
划船机
88
农夫行走
67
沙袋弓步
74
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 114/1042
98
已超出 -16s
2
墙球
5:58组内第 217/1039
91
已超出 -12s
3
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
4
波比跳
5:23组内第 438/1042
75
落后 +47s
5
沙袋弓步
5:20组内第 459/1042
74
落后 +41s
6
拉雪橇待提升
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
7
滑雪机待提升
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 625/1042
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:04
↑ 10 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:49
↑ 16 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:46
↑ 16 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:24→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:22→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。