深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Wai Long
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:20
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
87
推雪橇
69
拉雪橇
84
波比跳
99
划船机
66
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:31组内第 29/1042
100
已超出 -1:08
2
波比跳
3:59组内第 119/1042
99
已超出 -37s
3
农夫行走
1:54组内第 234/1042
90
已超出 -2s
4
滑雪机
4:36组内第 283/1042
87
落后 +1s
5
墙球
6:21组内第 296/1039
86
落后 +11s
6
拉雪橇待提升
4:45组内第 324/1041
84
落后 +10s
7
推雪橇待提升
3:28组内第 581/1042
69
落后 +31s
8
划船机待提升
5:30组内第 868/1042
66
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:07
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:47
↑ 14 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:59
↑ 12 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:51
↑ 12 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:27→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:30→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。