深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Sek Po
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:22
综合分
86
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
97
推雪橇
76
拉雪橇
87
波比跳
96
划船机
86
农夫行走
67
沙袋弓步
86
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 147/1042
97
已超出 -7s
2
波比跳
4:08组内第 151/1042
96
已超出 -28s
3
墙球
5:46组内第 191/1039
93
已超出 -24s
4
拉雪橇
4:37组内第 280/1041
87
落后 +2s
5
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
6
沙袋弓步待提升
4:46组内第 305/1042
86
落后 +7s
7
推雪橇待提升
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:08
↑ 10 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:03
↑ 12 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:53
↑ 14 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:28→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:14→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:46→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。