深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tsang, Chi Hang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:37
综合分
61
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
64
推雪橇
59
拉雪橇
70
波比跳
74
划船机
61
农夫行走
72
沙袋弓步
57
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:25组内第 445/1042
74
落后 +49s
2
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
3
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
4
滑雪机
5:23组内第 970/1042
64
落后 +48s
5
划船机
5:59组内第 996/1042
61
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
7
沙袋弓步待提升
7:01组内第 897/1042
57
落后 +2:22
8
墙球待提升
11:39组内第 949/1039
41
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:25
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:49:27
↑ 22 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:49:55
↑ 14 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:12
↑ 9 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:39→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。