深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Fowler, Craig
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:28
综合分
76
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
92
推雪橇
70
拉雪橇
91
波比跳
69
划船机
79
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 204/1042
92
已超出 -3s
2
拉雪橇
4:27组内第 208/1041
91
已超出 -8s
3
划船机
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
4
墙球
7:10组内第 436/1039
77
落后 +1:00
5
农夫行走
2:13组内第 488/1042
73
落后 +17s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
7
沙袋弓步待提升
5:31组内第 521/1042
70
落后 +52s
8
波比跳待提升
5:47组内第 556/1042
69
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:53
↑ 19 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:55
↑ 19 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:07
↑ 13 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:25→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:47→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:31→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:10→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。