深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
WANG, DONG
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:02
综合分
70
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
65
波比跳
79
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
66
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 324/1042
85
落后 +5s
2
波比跳
5:07组内第 382/1042
79
落后 +31s
3
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
4
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
5
划船机
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
5:57组内第 665/1042
66
落后 +1:18
7
墙球待提升
8:19组内第 623/1039
66
落后 +2:09
8
拉雪橇待提升
5:50组内第 689/1041
65
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:27
↑ 23 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:30:12
↑ 27 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:26
↑ 23 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:19→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。