深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Bannon, Mark
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:14
综合分
80
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
95
推雪橇
77
拉雪橇
79
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
67
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
2
波比跳
5:03组内第 370/1042
81
落后 +27s
3
拉雪橇
4:56组内第 394/1041
79
落后 +21s
4
推雪橇
3:13组内第 434/1042
77
落后 +16s
5
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
6
划船机待提升
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
7
沙袋弓步待提升
5:52组内第 633/1042
67
落后 +1:13
8
墙球待提升
9:11组内第 741/1039
61
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:02
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:21:19
↑ 18 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:39
↑ 13 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:43
↑ 12 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:31→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:03→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:11→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。