深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Zainudin, Naqib
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:24
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
78
拉雪橇
69
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
74
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 411/1042
78
落后 +14s
2
沙袋弓步
5:20组内第 459/1042
74
落后 +41s
3
墙球
7:32组内第 491/1039
72
落后 +1:22
4
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
5
拉雪橇
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
6
划船机待提升
5:26组内第 838/1042
66
落后 +39s
7
波比跳待提升
6:30组内第 710/1042
63
落后 +1:54
8
农夫行走待提升
2:38组内第 771/1042
62
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:08
↑ 9 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:45
↑ 17 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:51
↑ 16 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:26→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:32→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。