深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Isaac
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:06
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
80
推雪橇
80
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
67
沙袋弓步
99
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 65/1042
100
已超出 -59s
2
沙袋弓步
4:06组内第 115/1042
99
已超出 -33s
3
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
4
滑雪机
4:41组内第 362/1042
80
落后 +6s
5
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
5:31组内第 591/1041
68
落后 +56s
7
农夫行走待提升
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
8
墙球待提升
9:27组内第 777/1039
59
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:18:09
↑ 20 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:18:51
↑ 3 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:33
↑ 11 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:11→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:41→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:31→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:27→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。