深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ma, Daniel Chi Hung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:04
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
70
划船机
78
农夫行走
85
沙袋弓步
87
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:42组内第 272/1042
87
落后 +3s
2
农夫行走
1:59组内第 309/1042
85
落后 +3s
3
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
4
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
5
波比跳
5:43组内第 534/1042
70
落后 +1:07
6
推雪橇待提升
3:26组内第 559/1042
69
落后 +29s
7
墙球待提升
8:21组内第 632/1039
66
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
5:49组内第 684/1041
65
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:29
↑ 13 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:29:14
↑ 24 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:43
↑ 7 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:49→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:21→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。