深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
ZENG, HO MAN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:08
综合分
64
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
52
拉雪橇
60
波比跳
63
划船机
59
农夫行走
56
沙袋弓步
67
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
2
墙球
8:00组内第 578/1039
68
落后 +1:50
3
沙袋弓步
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
4
波比跳
6:27组内第 701/1042
63
落后 +1:51
5
拉雪橇
6:20组内第 813/1041
60
落后 +1:45
6
划船机待提升
6:11组内第 1010/1042
59
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
2:55组内第 881/1042
56
落后 +59s
8
推雪橇待提升
4:34组内第 955/1042
52
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:55
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:34:41
↑ 10 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:50
↑ 7 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:31
↑ 12 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:50→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:27→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:11→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:55→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。