深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:03
综合分
62
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
60
推雪橇
65
拉雪橇
84
波比跳
68
划船机
62
农夫行走
67
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:46组内第 332/1041
84
落后 +11s
2
波比跳
5:56组内第 593/1042
68
落后 +1:20
3
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
4
推雪橇
3:44组内第 715/1042
65
落后 +47s
5
沙袋弓步
6:06组内第 716/1042
65
落后 +1:27
6
墙球待提升
8:36组内第 654/1039
65
落后 +2:26
7
划船机待提升
5:53组内第 979/1042
62
落后 +1:06
8
滑雪机待提升
5:48组内第 1029/1042
60
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:50
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:51:28
↑ 11 名
超过 7%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:51:28
↑ 11 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:51:11
↑ 15 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:48→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:53→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:36→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。