深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 成涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:40
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
62
波比跳
67
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
81
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:14组内第 12/1042
100
已超出 -43s
2
沙袋弓步
5:00组内第 366/1042
81
落后 +21s
3
墙球
6:46组内第 368/1039
81
落后 +36s
4
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
5
波比跳
6:02组内第 612/1042
67
落后 +1:26
6
划船机待提升
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
6:08组内第 769/1041
62
落后 +1:33
8
农夫行走待提升
2:38组内第 771/1042
62
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:03
↑ 17 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:28:24
↑ 9 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:07
↑ 17 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:42→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:08→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。