深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
章, 璐圯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:39
综合分
67
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
64
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
52
沙袋弓步
69
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
2
波比跳
5:43组内第 534/1042
70
落后 +1:07
3
滑雪机
4:56组内第 673/1042
69
落后 +21s
4
沙袋弓步
5:38组内第 561/1042
69
落后 +59s
5
划船机
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
6
拉雪橇待提升
5:55组内第 711/1041
64
落后 +1:20
7
推雪橇待提升
4:06组内第 851/1042
59
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
3:02组内第 917/1042
52
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:21
↑ 8 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:14
↑ 9 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:03
↑ 14 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。