深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chan, Chin Tang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:42
综合分
79
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
84
推雪橇
89
拉雪橇
86
波比跳
73
划船机
72
农夫行走
71
沙袋弓步
69
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:55组内第 242/1042
89
已超出 -2s
2
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
3
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
4
墙球
7:12组内第 441/1039
76
落后 +1:02
5
波比跳
5:29组内第 467/1042
73
落后 +53s
6
划船机待提升
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:40组内第 572/1042
69
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:08
↑ 17 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:28
↑ 8 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:12
↑ 14 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:29→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:15→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。