深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
赖, 少雄
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:33
综合分
59
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
77
拉雪橇
48
波比跳
59
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
39
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:13组内第 434/1042
77
落后 +16s
2
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
3
滑雪机
5:21组内第 960/1042
64
落后 +46s
4
波比跳
6:59组内第 801/1042
59
落后 +2:23
5
农夫行走
2:55组内第 881/1042
56
落后 +59s
6
墙球待提升
10:17组内第 855/1039
53
落后 +4:07
7
拉雪橇待提升
7:27组内第 951/1041
48
落后 +2:52
8
沙袋弓步待提升
8:33组内第 1012/1042
39
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:21
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:42
↑ 20 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:41:48
↑ 16 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:41:31
↑ 22 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:59→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:33→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:17→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。