深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 博珅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:30
综合分
56
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
70
推雪橇
36
拉雪橇
47
波比跳
46
划船机
63
农夫行走
97
沙袋弓步
35
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 142/1042
97
已超出 -10s
2
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
3
划船机
5:43组内第 945/1042
63
落后 +56s
4
墙球
9:26组内第 772/1039
59
落后 +3:16
5
拉雪橇
7:31组内第 965/1041
47
落后 +2:56
6
波比跳待提升
8:08组内第 949/1042
46
落后 +3:32
7
推雪橇待提升
5:22组内第 1016/1042
36
落后 +2:25
8
沙袋弓步待提升
8:49组内第 1021/1042
35
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +37:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +44:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:57:37
↑ 3 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:57:58
↑ 3 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:57:41
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:22→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:26→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。