深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 邵南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:22
综合分
55
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
50
拉雪橇
44
波比跳
65
划船机
64
农夫行走
30
沙袋弓步
63
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 859/1042
67
落后 +34s
2
波比跳
6:12组内第 648/1042
65
落后 +1:36
3
划船机
5:41组内第 933/1042
64
落后 +54s
4
沙袋弓步
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
5
墙球
10:34组内第 880/1039
51
落后 +4:24
6
推雪橇待提升
4:40组内第 974/1042
50
落后 +1:43
7
拉雪橇待提升
7:46组内第 986/1041
44
落后 +3:11
8
农夫行走待提升
3:50组内第 1014/1042
30
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:47:59
↑ 5 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:35
↑ 11 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:47:54
↑ 5 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:12→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:50→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:34→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。