深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Edward Lung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:21
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
81
波比跳
91
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
71
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:27组内第 225/1042
91
已超出 -9s
2
墙球
6:02组内第 234/1039
90
已超出 -8s
3
农夫行走
1:57组内第 276/1042
87
落后 +1s
4
拉雪橇
4:53组内第 377/1041
81
落后 +18s
5
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:29组内第 512/1042
71
落后 +50s
7
划船机待提升
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
8
推雪橇待提升
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:00
↑ 11 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:50
↑ 12 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:48
↑ 12 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:47→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。