深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Man, Hiu Yuk
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:41
综合分
70
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
87
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
67
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 283/1042
87
落后 +1s
2
农夫行走
2:01组内第 335/1042
84
落后 +5s
3
墙球
7:40组内第 509/1039
71
落后 +1:30
4
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
5
沙袋弓步
5:55组内第 650/1042
67
落后 +1:16
6
推雪橇待提升
3:41组内第 695/1042
66
落后 +44s
7
拉雪橇待提升
5:47组内第 674/1041
66
落后 +1:12
8
波比跳待提升
6:17组内第 671/1042
65
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:29
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:03
↑ 14 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:06
↑ 13 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:19
↑ 11 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:41→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:17→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:01→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。