深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lo, Lok Fai
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:35
综合分
54
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
34
拉雪橇
48
波比跳
46
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
15
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
2
滑雪机
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
3
农夫行走
2:33组内第 720/1042
64
落后 +37s
4
墙球
10:06组内第 838/1039
55
落后 +3:56
5
拉雪橇
7:28组内第 955/1041
48
落后 +2:53
6
波比跳待提升
8:07组内第 945/1042
46
落后 +3:31
7
推雪橇待提升
5:28组内第 1023/1042
34
落后 +2:31
8
沙袋弓步待提升
11:11组内第 1037/1042
15
落后 +6:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:23
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:47:28
↑ 17 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:48:02
↑ 10 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:47:46
↑ 12 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:02→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:07→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:11→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。