深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 宇轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:10
综合分
67
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
69
推雪橇
71
拉雪橇
72
波比跳
52
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
65
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:39组内第 81/1042
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
5:13组内第 486/1041
72
落后 +38s
3
推雪橇
3:21组内第 512/1042
71
落后 +24s
4
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
5
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 721/1042
65
落后 +1:28
7
墙球待提升
8:42组内第 665/1039
64
落后 +2:32
8
波比跳待提升
7:37组内第 897/1042
52
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:24
↑ 10 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:47:18
↑ 11 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:47:33
↑ 8 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:54→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:13→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:42→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。