深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 崇林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:51
综合分
83
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
89
推雪橇
98
拉雪橇
59
波比跳
99
划船机
68
农夫行走
95
沙袋弓步
79
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 130/1042
99
已超出 -35s
2
推雪橇
2:41组内第 114/1042
98
已超出 -16s
3
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
4
滑雪机
4:34组内第 246/1042
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
5:06组内第 391/1042
79
落后 +27s
6
划船机待提升
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
7
墙球待提升
8:00组内第 578/1039
68
落后 +1:50
8
拉雪橇待提升
6:29组内第 844/1041
59
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:22:12
↑ 20 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:22:03
↑ 24 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:19
↑ 14 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:29→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。