深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
程, 纪溦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:56
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
86
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
71
沙袋弓步
79
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 271/1042
87
落后 +1s
2
拉雪橇
4:40组内第 298/1041
86
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:06组内第 391/1042
79
落后 +27s
4
墙球
7:26组内第 478/1039
74
落后 +1:16
5
波比跳待提升
5:39组内第 515/1042
71
落后 +1:03
6
农夫行走
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
8
划船机待提升
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:43
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:24
↑ 18 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:27
↑ 17 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:22
↑ 18 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:15→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:26→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。