深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
沈, 在真
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:26
综合分
65
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
64
推雪橇
78
拉雪橇
64
波比跳
64
划船机
64
农夫行走
72
沙袋弓步
62
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 411/1042
78
落后 +14s
2
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
3
滑雪机
5:24组内第 977/1042
64
落后 +49s
4
拉雪橇
5:57组内第 721/1041
64
落后 +1:22
5
波比跳待提升
6:19组内第 680/1042
64
落后 +1:43
6
划船机
5:41组内第 933/1042
64
落后 +54s
7
沙袋弓步待提升
6:26组内第 789/1042
62
落后 +1:47
8
墙球待提升
10:32组内第 878/1039
51
落后 +4:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:35:23
↑ 32 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:47
↑ 14 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:48
↑ 14 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:19→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:32→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。