深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 中杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:33
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
85
推雪橇
68
拉雪橇
86
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
87
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:42组内第 272/1042
87
落后 +3s
2
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
3
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
4
墙球
6:27组内第 321/1039
85
落后 +17s
5
波比跳
4:56组内第 347/1042
82
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
7
划船机待提升
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
8
推雪橇待提升
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:21
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:12
↑ 15 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:03
↑ 16 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:23:20
↑ 8 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:35→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:33→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:08→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:27→6:27这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。