深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:38
综合分
75
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
88
波比跳
72
划船机
71
农夫行走
89
沙袋弓步
73
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:28组内第 325/1039
85
落后 +18s
4
沙袋弓步
5:22组内第 471/1042
73
落后 +43s
5
波比跳
5:35组内第 488/1042
72
落后 +59s
6
划船机待提升
5:02组内第 510/1042
71
落后 +15s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
8
推雪橇待提升
3:26组内第 559/1042
69
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:17
↑ 9 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:09
↑ 11 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:08
↑ 11 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:29→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:35→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:28→6:28这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。