深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 家杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:08
综合分
84
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
71
推雪橇
91
拉雪橇
68
波比跳
95
划船机
89
农夫行走
67
沙袋弓步
93
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:14组内第 173/1042
95
已超出 -22s
2
沙袋弓步
4:24组内第 190/1042
93
已超出 -15s
3
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
4
划船机
4:46组内第 255/1042
89
已超出 -1s
5
墙球
7:14组内第 446/1039
76
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
7
拉雪橇待提升
5:33组内第 603/1041
68
落后 +58s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -4:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +2:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:54
↑ 6 名
超过 86%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:16:35
↑ 10 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:39
↑ 10 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:48→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:33→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:14→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。