深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 靖东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:36
综合分
60
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
54
波比跳
60
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
57
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
2
推雪橇
3:31组内第 613/1042
68
落后 +34s
3
划船机
5:22组内第 794/1042
67
落后 +35s
4
波比跳
6:52组内第 782/1042
60
落后 +2:16
5
农夫行走
2:45组内第 823/1042
59
落后 +49s
6
沙袋弓步待提升
6:56组内第 880/1042
57
落后 +2:17
7
拉雪橇待提升
6:58组内第 903/1041
54
落后 +2:23
8
墙球待提升
11:27组内第 937/1039
43
落后 +5:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:24
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:42:27
↑ 24 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:54
↑ 17 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:54
↑ 17 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:54→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:58→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:27→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。