深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 铖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:11
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:33组内第 36/1042
100
已超出 -23s
2
波比跳
4:56组内第 347/1042
82
落后 +20s
3
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
4
滑雪机
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
5
划船机
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:42组内第 583/1042
68
落后 +1:03
7
推雪橇待提升
3:41组内第 695/1042
66
落后 +44s
8
墙球待提升
9:02组内第 720/1039
62
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:59
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:29:17
↑ 26 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:49
↑ 8 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:37
↑ 13 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:02→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。