深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
劳, 仲熹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:06
综合分
80
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
75
推雪橇
73
拉雪橇
86
波比跳
81
划船机
82
农夫行走
75
沙袋弓步
66
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:10组内第 263/1039
88
已超出 ±0s
2
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
3
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
4
波比跳
5:02组内第 369/1042
81
落后 +26s
5
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
6
农夫行走待提升
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 665/1042
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +54s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:30
↑ 11 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:21:46
↑ 9 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:53
↑ 7 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:55→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:11→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。