深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 拓成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:20
综合分
87
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
78
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
68
农夫行走
78
沙袋弓步
94
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 105/1042
100
已超出 -19s
2
波比跳
3:53组内第 102/1042
100
已超出 -43s
3
拉雪橇
4:17组内第 151/1041
95
已超出 -18s
4
沙袋弓步
4:23组内第 185/1042
94
已超出 -16s
5
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
6
滑雪机待提升
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:07组内第 419/1042
78
落后 +11s
8
划船机待提升
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:07
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:48
↑ 11 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:07
↑ 6 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:52
↑ 11 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:48→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:07→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。